Benned is felmerült, „mi lett volna, ha” az exeddel maradsz? – Ezért hagyd abba ezt a gondolatmenetet

Írta O. Zselyke 2025.12.15.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Sokunk életében eljön az a pillanat, amikor eszünkbe jut az exünk, és elgondolkodunk azon, hogy a döntéseink helyesek voltak-e. De miért olyan veszélyes ez a fajta gondolkodás, és miért van szükség arra, hogy hagyjuk abba?

Egy beszélgetés, egy ismerős emlék, vagy akár egy látott film is előhozhatja a múlt fájdalmát, és hiába vagyunk boldog új kapcsolatunkban vagy éppen egyedül, mégis elfog a nosztalgia: „Mi lett volna, ha?”

5 csillagjegy, akivel nem egyszerű a párkapcsolat

Mérgező gondolatok: a bizonytalanság csapdája

A „mi lett volna, ha” gondolkodás első sorban azért mérgező, mert a bizonytalanság érzését erősíti bennünk. Amikor az exünkke l való kapcsolatot felidézzük, hajlamosak vagyunk csak a jó dolgokra koncentrálni, és teljesen figyelmen kívül hagyni a problémákat, amelyek miatt végül szétmentünk. Ez a torzított emlékkép hamis reményeket ébreszthet, amely végső soron csak belülről rágja az önbizalmunkat és az érzelmi stabilitásunkat.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk ettől a csapdától, fontos, hogy megpróbáljunk realistán visszaemlékezni.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió

Ilyen színeket viselnek a gazdagok? Ez a 4+1 árnyalat vonzza a legjobban a pénzt és a sikert

Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?

Elfeledett szuperélelmiszerek: 10 szezonális zöldség, amit addig egyél, amíg friss

Nézzük meg a kapcsolatunk teljes képét, ne csak a boldog pillanatokra koncentráljunk, hanem a konfliktusokra és a nehézségekre is. Így könnyebben elfogadjuk, miért is történt a szakítás, és miért hoztuk meg azt a döntést, amit.