Szakítani a szerelmünkkel az egyik legnehezebb dolog a világon. Egy kapcsolat vége, még ha nem is tartott hosszú ideig, fájdalmas és felkavaró. Az embernek nincs kedve semmihez, és fogalma sincs, hogy mikor lesz ennek az érzésnek vége. Vajon mennyi idő kell, hogy felépüljünk egy szakítás után? Mikor leszünk képesek újra ugyanúgy érezni, mint azelőtt, és ugyanúgy élvezni az életet, mint a szakítás előtt?
Joshua Rawson-Harris/unsplash.com
Foglalkozz az érzéseiddel!
A gyógyulás ideje és módja egy párkapcsolat elvesztése után egyénenként változó. Egy 2013-as tanulmány szerint legalább egy év kell ahhoz, hogy a váláson túltegyék magukat a felek. Íme néhány azok közül a tényezők közül, amelyek hatással vannak a felépülési idő hosszúságára, és tippek, amelyek segíthetnek újra reménytelivé tenni az életed egy szakítás után. Olvass még a témában
Nem szexeltem egy ideje és remekül vagyok
Együtt élni a válás alatt: jó ötlet lehet a gyerek szempontjából?
„Kölcsönkért több milliót, aztán szó nélkül eltűnt.” A férfiak új prédája az 55 év feletti szingli nők
A szex jobb lesz, de a megélhetés nehezebb: Mi az, amit megold a válás és mi az, amin nem segít
Noha többnyire nincs hatásunk arra, hogy mi történt, a szakítás körülményei mindenképp befolyással vannak arra, hogy meddig és milyen mértékben hat rád a kapcsolat lezárása.
Fájdalom, frusztráció, szomorúság – ez mind teljesen rendjén való érzés a szerelmünk elvesztése után, de egy traumatikus megcsalás vagy érzelmi abúzus esetén jóval tovább tarthat az érzelmi felépülés, mint ha csak arról van szó, hogy nem jöttetek ki jól egymással.
A trauma után ráadásul speciális segítségre is szükség van, különösen, ha depressziós vagy, esetleg olyan dühös, hogy nem tudod kontrollálni magad. Ilyenkor szinte elengedhetetlen, hogy olyan szakemberhez kerülj, aki segít a gyógyulásban.