Ne siettesd a dolgokat!
Joshua Rawson-Harris/unsplash.com
Szakítás után szükség van a gyászra. Elveszíteni valakit olyan, mintha egy részed meghalna, mégis tovább kell élned támogatás, gondoskodás nélkül. Felépülni a szakításból pont olyan, mintha a gyász stádiumain mennél végig.
A továbblépést általában segíti, ha elfogadod a szakítás tényét, és gyógyító szokásokat gyakorolsz. Ha el tudod fogadni, mi történt, és tudsz az érzéseiden dolgozni, képes vagy megérteni, hogy lehetsz még boldog, akkor a fájdalom intenzitása is csökkenni kezd.
Olvass még a témában
Ha nehéz hozzászokni a szakítás tényéhez és összeszedned magad, keress olyan ismerősöket, barátokat, akik támogatnak a gyógyulásban. Lehet ez egy közeli barát, egy bizalmasod, a szüleid, a testvéred, csak az a lényeg, hogy legyenek veled megértőek, kedvesek, az igazat mondják neked, és segítsenek abban, hogy ne veszítsd el a reményt a jövőt illetően. Beszélj nekik a kapcsolatodról, hogy új megvilágításba kerülhessen, és megtaláld az erősségeidet, levond a következtetéseket, a tanulságokat.