A táplálkozás és a hajhullás
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiányában hibás hajnövekedés állhat be. A rossz étkezési szokások rontják az általános egészségi állapotot és az energia szintet. Ennek következtében gyengülnek a körmök és a haj.
Q10 koenzim – javítja a fejbőr egészségét, növeli a szövetek oxigén szintjét. Fontos a szív egészsége szempontjából is. Megtalálható húsban, olajakban, magvakban, tojásban és egyes zöldségekben (spenót, brokkoli, édes burgonya, paprika,fokhagyma,borsó,karfiol, sárgarépa)
L-cisztein és L-metionin – ezek az aminosavak javítják a haj minőségét és szerkezetét, megelőzve a hajhullást.
Ciszteint tartalmazó ételek: szárnyashús, joghurt, tojás, fokhagyma, piros paprika, brokkoli, lenmag.
L-metionint tartalmazó ételek: tojás, sajt, hús, borsó, bab, magvak és diófélék.
Ciszteint tartalmazó ételek: szárnyashús, joghurt, tojás, fokhagyma, piros paprika, brokkoli, lenmag.
L-metionint tartalmazó ételek: tojás, sajt, hús, borsó, bab, magvak és diófélék.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
