Megoldások hajhullás ellen

Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiányában hibás hajnövekedés állhat be. A rossz étkezési szokások rontják az általános egészségi állapotot és az energia szintet. Ennek következtében gyengülnek a körmök és a haj.
 

Q10 koenzim – javítja a fejbőr egészségét, növeli a szövetek oxigén szintjét. Fontos a szív egészsége szempontjából is. Megtalálható húsban, olajakban, magvakban, tojásban és egyes zöldségekben (spenót, brokkoli, édes burgonya, paprika,fokhagyma,borsó,karfiol, sárgarépa)
 

L-cisztein és L-metionin – ezek az aminosavak javítják a haj minőségét és szerkezetét, megelőzve a hajhullást.
Ciszteint tartalmazó ételek: szárnyashús, joghurt, tojás, fokhagyma, piros paprika, brokkoli, lenmag. 
L-metionint tartalmazó ételek: tojás, sajt, hús, borsó, bab, magvak és diófélék.