Stílus / Haj

Megoldások hajhullás ellen

A haj hullása bizonyos mértékig természetes folyamat, a régi hajszálak helyett újak nőnek. De a túlzott hajveszteség már kellemetlen probléma, amely ellen azonnal cselekedni kell, lássuk hogyan.

Mi számít természetes hajveszteségnek?

A haj általában egy centimétert nő egy hónap alatt.
Napi 100 hajszál hullása teljesen normális. Általában egy hajszál “életciklusa” 3-4 év, mígnem a hajhagymából új hajszál kezd növekedni. 

A hajhullás okai

A hajhullás fő oka a vérszegénység vagy egy betegség, mely befolyásolja a hajgyökereket.
Gyakori ok a korpásodás is vagy valamilyen ásványi anyag hiány. A túlzott napfény is tönkreteheti a szőrtüszőket. 

Milyen vitaminok szükségesek a haj számára?

Általában az összes vitamin, amely egész szervezetünk számára létfontosságú, a hajszálaknak is az. Megpróbáljuk felsorolni az összes olyan vitamint, amely nélkülözhetetlen az egészséges hajszálak számára és amelyek megelőzik a hajhullást:
 
A-vitamin – úgy viselkedik, mint egy antioxidáns, segíti a faggyútermelést (a haj természetes védőrétege). Megtalálod a halban, tojásban, hagymában, spenótban.
C-vitamin – egészségessé teszi a fejbőrt, megvédi a korpásodástól, száradástól.
E-vitamin – táplálja a fejbőrt, hozzájárul a hajszálak egészségéhez
Biotin – segít megelőzni a haj korai őszülését
Inozitol – megelőzi a hajhullást
B3-vitamin – elősegíti a vérkeringést, és ezáltal egészségesebbé teszi a fejbőr sejtjeit
B5-vitamin – megállítja a hajhullást és segíti az új hajnövekedést
B6-,B12-vitamin – szerepet játszik az egészséges hajnövekedésben

Természetes jogorvoslatok

– Az olajak használata hozzájárul az egészséges és ragyogó haj eléréséhez. A száraz hajszálak ugyanis sokkal sérülékenyebbek, könnyen töredeznek és elhullanak. Szerezz be kókuszolajat vagy mandulaolajat, dörzsöld az olajat a hajadba. Kerüld az illatos aromaolajak alkalmazását, mert korai őszülést idézhetnek elő.
 
Fésüljük rendszeresen a hajat, hogy elkerüljük a hajhullást okozó gubancokat, és hogy a hajkorona természetes fénnyel tudjon ragyogjon
 
– A fejmasszázs javítja a fejbőr vérkeringését, a hajhagymákat erősíti és megakadályozza a hajhullást

A táplálkozás és a hajhullás

Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiányában hibás hajnövekedés állhat be. A rossz étkezési szokások rontják az általános egészségi állapotot és az energia szintet. Ennek következtében gyengülnek a körmök és a haj.
 
Q10 koenzim – javítja a fejbőr egészségét, növeli a szövetek oxigén szintjét. Fontos a szív egészsége szempontjából is. Megtalálható húsban, olajakban, magvakban, tojásban és egyes zöldségekben (spenót, brokkoli, édes burgonya, paprika,fokhagyma,borsó,karfiol, sárgarépa)
 
L-cisztein és L-metionin – ezek az aminosavak javítják a haj minőségét és szerkezetét, megelőzve a hajhullást.
Ciszteint tartalmazó ételek: szárnyashús, joghurt, tojás, fokhagyma, piros paprika, brokkoli, lenmag. 
L-metionint tartalmazó ételek: tojás, sajt, hús, borsó, bab, magvak és diófélék.

Házi receptek hajhullás ellen

Egyszerű otthoni megoldások hajhullás ellen:
 
1. Forrósítsunk fel egy kis vizet egy lábasban, mártsuk bele a törölközőt, könnyen csavarjuk ki belőle a vizet és tekerjük bele a hajunkat. Amint kihűl, áztassuk újra forró vízbe és tekerjük a hajunk köré. Hagyjuk 10 percig a forró törölköző alatt. Egy nappal a törölközős kezelés előtt dörzsöljük át a hajat mandulaolajjal vagy kókuszolajjal. Gőzölés után a haj selymessé és egészségessé válik.
 
2. Cukorrépa gyökerét és egy kis hennát turmixoljunk össze és alkalmazzuk a hajra, hagyjuk hatni 10 percet, majd mossuk le samponnal. Ez a szer megakadályozza a természetellenes hajhullást és elősegíti az hajszálak növekedését.
 
3. Áztassunk vízbe köszmétét egy éjszakán át. Másnap reggel ezzel a vízzel mossunk hajat. A köszméte erősíti a hajhagymákat és fokozza a haj természetes szépségét. 
 
4. Hosszú uborka levéből készítsünk dzsúszt és dörzsöljük át vele a hajgyökereket. A benne levő szilícium és kén serkenti a hajnövekedést.  

Étrend tippek hajhullás ellen

Káposzta: napi 50 gramm káposzta fogyasztása elősegíti az új hajszálak növekedését.
 
Kókusz: a kókuszolaj fogyasztásával is megelőzhető a hajhullás, ráadásul elősegíti az új hajszálak növekedését.
 
Búzafű: készítsünk dzsúszt búzafűből és fogyasszuk legalább 1 hónapon keresztül napi rendszerességgel. A búzafő megakadályozza az egészségtelen hajhullást.

Óvintézkedések

Mosás: Ha túl gyakran mossuk a hajunkat, sokkal több hajszálat veszítünk. A nedves hajat lehetőleg ne fésüljük, mert a nedves hajszálak gyengék és törékenyek. Csak a már félig száraz hajat fésülhetjük.
 
Hajszárítás: A napi hajszárítás gyengíti a hajhagymákat. A hajszárítót mindig tartsuk 10-15 cm-re a hajtól.
 
Hajlakk: Ne hagyjuk a hajlakkot sok ideig a hajon, mert káros vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek roncsolják a hajat.