Nassolás
Valószínűleg te sem gondolnál a nassolásra úgy, mint tipikus fejfájás kiváltóra, pedig az igazság az, hogy még erre is képes néhány „bűnös” falat. Az ok elsősorban a vércukor ingadozásban rejlik, ugyanis, ha hirtelen megnő, vagy visszaesik az vércukorszinted, akkor az az arra érzékenyeknél kiválthatja a fejfájást. Bár ebben az esetben a szénhidrát a hibás, fontos kiemelni, hogy a finomított változatokról van szó.
A lassú felszívódású, hosszan eltelítő szénhidrátokkal semmilyen probléma nincs sőt, ezek hajtóanyagai a szervezetünknek. A finomított szénhidrátok, mint amilyenek az édességekben, süteményekben, hagyományos pékárukban vannak, nem csak az ingadozás során válthatnak ki fejfájást, hanem a későbbiekben is. A leeső vércukorszint farkaséhséget okoz, és ha nem tudod gyorsan enyhíteni az éhségedet, akkor attól is megfájdulhat a fejed.
