Túl későn és túl sokat eszel
Általános szabály, hogy sose feküdj le éhesen, ugyanakkor az sem a legjobb megoldás, ha alvás előtt tömöd degeszre magad! A stressz és a hétköznapi problémák gyakran vezetnek késő esti vacsorákhoz, illetve túlevéshez.
Önmagában az esti étkezés még nem jelentene problémát, a gond ott kezdődik, hogy legtöbben esténként nem zöldségeket rágcsálnak a tévézés mellé, hanem zsírosabb, nehezebb ételeket vesznek magukhoz, amitől fáradtnak és rosszkedvűnek érezik magukat. Szóval ehelyett válassz inkább könnyű, diétásabb rágcsálnivalókat, így valószínűleg több energiád lesz és szívesebben bújsz majd ágyba partnereddel!