A banán egy nagyon sokféleképpen felhasználható gyümölcs, hiszen süthetsz-főzhetsz vele, edzés előtt tökéletes energiaforrás, sok C-vitamint, B-6-vitamint és magnéziumot tartalmaz, plusz rengeteg káliumot is, ami alapvető szerepet játszik a sejtek megfelelő működésének biztosításában. És ez csak töredéke annak, amiért sosem unjuk a banánt!
A legújabb megközelítés szerint azonban nem csak magát a gyümölcsöt, de a héját is érdemes beiktatnod az étrendedbe, a banánban lévő rostok kétharmada ugyanis ebben az eddig kidobásra ítélt részben található! De van itt még lutein (a szemed egészsége miatt fontos), triptofán (a hangulatodat dobja fel), prebiotikumok (emésztési folyamataidat javítják) és különböző aminosavak is, amik mind-mind fontos érvekként sorakoznak a banánhéj fogyasztás mellett.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
