Az elengedés gyógyító ereje
Ezzel szemben a megbocsátás bizonyítottan csökkenti a stressz szintjét, erősíti a szív- és érrendszeri egészséget, sőt még az alvásminőséget is javítja. A megbocsátó emberek általában pozitívabban tekintenek az életükre, kiegyensúlyozottabb kapcsolatokat alakítanak ki, és nagyobb érzelmi rugalmassággal rendelkeznek.
Fontos hangsúlyozni, hogy a megbocsátás elsősorban nem a másikról szól, hanem önmagunkról. Amikor megbocsátunk, nem feltétlenül kell helyreállítani a kapcsolatot a másik féllel, különösen, ha az mérgező vagy bántó volt. A megbocsátás belső aktus: egy döntés, hogy többé nem hordozzuk a múlt terhét a vállunkon.
