A harag egészségromboló hatása
A hosszan cipelt harag és neheztelés nem csupán lelki, hanem testi szinten is romboló hatású. Kutatások szerint a tartós negatív érzelmek növelik a stresszhormonok, például a kortizol szintjét a szervezetben. Ez hosszú távon hozzájárulhat szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, szorongás és depresszió kialakulásához. Nálam például rossz alvás és hátfájás formájában jelentkezett, ami a stressz okozta izomfezsültségre volt visszavezethető.
Amikor képtelenek vagyunk elengedni a sérelmeinket, állandó „harckészültségi állapotban” tartjuk a testünket. Ez nemcsak az immunrendszert gyengíti, hanem kimeríti a szervezet energiakészleteit is, így kevésbé tudunk megküzdeni más élethelyzeti kihívásokkal.
