Megfogadtam, hogy én soha nem ejtem ki a számon a felmenőim közkedvelt, „Bezzeg az én időmben” mondatát, aztán hirtelen azon kaptam magam, hogy a mai fiatalokon ércelődök. Ez egy jó vészcsengő volt számomra, mert már akkor tudtam, hogy a húszas éveim végén még túl korai lenne megismételni az őseim hibáit.
Tartsd a lépést!
Amikor az öregedésre gondolunk, elsősorban a ráncok és a fájó végtagok jelennek meg képzeletünkben, pedig az öregedésnek nem kellene ennyire gyötrelmesnek lennie. Ma már minden adott ahhoz, hogy egy hetven éves ember is kirobbanó formában legyen a korához képest. Ehhez elengedhetetlen az egészséges életmód, melynek kulcsfontosságú része a mozgás. Nem feltétlen kell megterhelő edzést végezned, csak gondosodj róla, hogy maradj lendületben!