Vitaminok
Ez az apró gyümölcs pukkadásig tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, kedvező savakkal, nyomelemekkel és antioxidánsokkal. 100 gramm málnában 25mg C vitamint találhatunk, de mellette még B1, B2 és A-provitaminnal is bőven rendelkezik.
Színanyagban gazdag, a gyümölcscukor szintje magas, emellett sok kalciumot, káliumot, magnéziumot és vasat tartalmaz.
Mire jó?
A málnát már az ókorban is, mint gyógynövényt tartották számon, így amellett, hogy édes ízével kényeztet, az egészségünkre is odafigyel. A megfázás egyik legkellemesebb gyógyszere a málnaszörp, de akkor is nagy hasznát vehetjük, ha magas a vérnyomásunk, vagy gondok vannak a vércukorszintünkkel. Sőt, a menstruációs görcsökkel is felveszi a harcot.
Emellett a leveléből készült főzet lázcsillapító és izzasztó hatású, a kismamáknál enyhíti a reggeli rosszullétet, később pedig megkönnyíti a szülést a kismedencei izmokra gyakorolt lazító hatása miatt.
