A köhögés egy reflex, amely megvédi szervezetedet a nem kívánt kórokozóktól, például baktériumoktól és vírusoktól. Általában influenza, megfázás vagy hörghurut okozza, ami a tüdőbe és onnan levegőt szállító csövek gyulladása. Noha a köhögésnek fontos szerepe van a gyógyulásban, idővel fárasztó és fájdalmas lehet, és meggátolhat a pihenésben is.
Az alábbi módszerek segíthetnek megkönnyebbülést hozni, ha makacs köhögés gyötör, de ha az otthoni gyógymódok nem hatnak, érdemes megpróbálkozni a vény nélkül kapható gyógyszertári készítményekkel. Ha pedig a köhögés 2-3 napon belül nem kezd javulni, keresd fel a háziorvosodat.
1. Bromelain
A bromelain egy enzim, amely például az ananászban is magas arányban megtalálható. Kutatások kimutatták, hogy a bromelain nyálkaoldóként hathat, ami segít lebontani a lerakódásokat, ezzel produktívabbá téve, és végül enyhítve a köhögést. Olvass még a témában
Megpróbálhatsz ananászlevet inni, hogy megszabadulj a köhögéstől, de az ananászlé nem tartalmazhat elég bromelain-t ahhoz, hogy észrevehető hatása legyen.
A bromelain-tartalmú étrendkiegészítők viszont recept nélkül kaphatók, de mindenképpen beszélj a használatukról az orvosoddal vagy gyógyszerészeddel, mert a bromelain kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, többek között antibiotikumokkal.
