A magnézium egy kulcsfontosságú ásványi anyag, amelyből érdemes minél többet természetes forrásokból bevinni a szervezetünkbe. Erősíti a csontok szerkezetét, elengedhetetlen az egészséges szívműködéshez, fontos szerepe van az idegek működésében és a vérnyomásszabályozásban. Csökkenti a stresszt, a szorongást, sőt, még az immunrendszert is támogatja a szervezet energiaellátásában betöltött fontos szerepe által. Nemrégiben napvilágot látott a hír, hogy a magnéziumot spray formájában is lehet használni – közvetlenül a bőrre fújva. Kicsit utána jártam, mit mond a tudomány, és mennyi igaz ebből az új őrületből!
Fájdalomcsillapítás és az alvás támogatása
Vannak olyan sportolók, akik magnéziumolaj sprayt használnak az izomfájdalmak enyhítésére, ugyanis elméletileg ez a helyi kezelés segít, hogy az izmok gyorsabban regenerálódjanak sport után, és a fájdalomérzet csökkenjen. Kutatások azonban eddig nem támasztották alá mindezt.
Dr. Joaquin Villegas családorvos és az UTHealth Houston McGovern Orvosi Iskolájának adjunktusa szerint bár a spray képes valamennyire blokkolni a fájdalomreceptorok aktivitását, egyelőre még nem áll rendelkezésre elegendő adat a magnéziumspray fájdalomcsillapításban betöltött szerepének pontos megértéséhez.
Olvass még a témában
Egy másik állítás szerint a magnézium helyileg alkalmazva segíthet a nyugtalan láb szindróma kezelésében, amelyet az alvás közbeni akaratlan lábrángások jellemeznek. Az elképzelés szerint a magnézium képes megnyugtatni az ezzel a betegséggel járó szorongó érzéseket, elősegítve az izmok ellazulását.
Bár való igaz, hogy a magnézium hatásos görcsoldó, ami csökkentheti az akaratlan és kellemetlen végtagmozgásokat, ezáltal javíthatja az alvás minőségét, ez eddig csakis a szájon át szedett készítményekre vonatkozik, a spray formájának bőrön tapasztalt áldásos hatásait eddig nem támasztotta alá egyik kutatás sem.
Bár TikTokerek tucatjai esküsznek a magnéziumolaj spray jótékony hatásaira – például arra, hogy a bőrbe masszírozva szinte azonnal segít álomba merülni –, a kutatók szkeptikusabbak. Úgy vélik, egyelőre nem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték arra, hogy a bőrre fújt spray valóban javítaná az alvás minőségét.
