5. Migrén
A magnézium-kiegészítők segíthetnek csökkenteni a migrén gyakoriságát. Ennek oka valószínűleg az, hogy az ásványi anyag csökkenti a vérerek szűkülését és a migrénes fejfájást okozó neurotranszmitterek áramlását.
A kutatások vegyes eredményeket mutatnak azzal kapcsolatban, hogy a magnézium képes-e megelőzni vagy csökkenteni a migrénes fejfájások számát. Egyes tanulmányok szerint a napi 600 milligrammos magnéziumadagok csökkentették a migrén gyakoriságát, míg mások nem találtak egyértelmű előnyöket.
Egyes orvosi szervezetek szerint a magnéziumterápia valószínűleg hatékony a migrén megelőzésében. A terápiás dózis általában magasabb, mint a magnézium ajánlott határértéke, ezért csak egészségügyi szolgáltató felügyelete mellett szabad ezzel a kezelési módszerrel próbálkozni. Olvass még a témában
