6. Alvási panaszok
A magnézium a közelmúltban vált népszerű táplálékkiegészítővé az alvás segítésére és javítására minden korosztályban. Az ásványi anyag segíthet fenntartani a cirkadián ritmust és az alvás minőségét, bár a kutatási eredmények vegyesek.
Egyes tanulmányok szerint a magnézium számos alvással kapcsolatos tényezőt segíthet, például a nappali álmosságot, a horkolást, az elalvás idejét, az alvás időtartamát és az éjszakai felébredést, de további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a magnézium mennyire hasznos az alvás egészségének megőrzésében.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkMinél több nagytesód van, te annál kisebb leszel. 5 meghökkentő tény a testvérekrőlNe maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
