Azt már tudjuk, hogy jót tesz az idegeknek, és csökkentheti az izomgörcsök gyakoriságát, de tudtad, hogy a magnézium a kutatások szerint az alábbi panaszokon is segíthet?
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
2. Magas vércukorszint és cukorbetegség
A nagy mennyiségű magnéziumot tartalmazó étrend csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, valószínűleg a glükóz-anyagcserében betöltött szerepe miatt. Az alacsony magnéziumszint ronthatja az inzulinrezisztenciát is, ami növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Egy tanulmány szerint napi 100 milligramm magnézium hozzáadása az étrendhez 15%-kal csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Ugyanakkor további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy az ásványi anyag hogyan befolyásolja a vércukorszintet és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A cikk folytatódik, lapozz!
A magnézium kulcsfontosságú a sportolók életében
