A táplálkozás szerepe
A zöldségekben, hüvelyesekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend jótékonyan hat az érrendszerre. A kálium jelenléte a friss zöldségekben és gyümölcsökben, például a banánban vagy a spenótban, segíthet kiegyensúlyozni a szervezet nátriumháztartását. A halak, különösen a zsírosabb fajták, omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek kedvezően hathatnak az érrendszer állapotára. Ezzel szemben a magas telített zsírtartalmú, erősen sózott, gyorséttermi jellegű étrend hosszú távon megnehezíti a vérnyomás kontrollját.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
