Az alvás szerepe, amiről kevesebbet beszélünk
A kevés vagy rossz minőségű alvás megterheli az idegrendszert, ami hosszú távon a vérnyomásra is kihat. A rendszeres, nagyjából azonos időpontban kezdődő esti lefekvés, a sötét, csendes hálószoba és a lefekvés előtti képernyőmentes fél óra apró, de sokat számító lépések lehetnek.
Ha valaki hetek óta próbálkozik ezekkel a változtatásokkal, és a vérnyomása mégsem mozdul a kívánt irányba, mindenképp érdemes orvoshoz fordulni, hiszen az életmódbeli lépések kiegészítik, de nem helyettesítik a szakszerű ellenőrzést.
Következő cikkünkNapi horoszkóp 2026. augusztus 16. – Beszéljenek a tettekAz Oroszlán jegyében bekövetkezett napfogyatkozás hatása ezen a hétvégén is érezhető lehet: ami eddig csak gondolatként vagy bizonytalan vágyként volt jelen bennünk, most sokkal erősebben követel figyelmet. Az önbizalom, a bátorság és a saját utunk felvállalása kerülhet előtérbe, miközben egyre világosabbá válik, mit szeretnénk…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
