Avokádó
Az avokádóról úgy tartják, az egyik legegészségesebb gyümölcs, amit csak megehetünk. Számos tápanyagban gazdag, többek közt egészséges zsírokban, és jelentős mennyiségű magnéziumot is tartalmaz. Egy csésze felkockázott avokádó 43,5 milligramm magnéziumot tartalmaz, a legtöbb gyümölccsel ellentétben pedig alacsony szénhidráttartalmú és magas az egészséges zsírtartalma is, így jó választás lehet például keto diéta esetén is. Nem mellesleg kitűnő rostforrás is, ezáltal pedig az emésztésünknek is kedvezhetünk vele.
