Ha gyakran edzel, valószínűleg hallottad már, hogy mennyire fontos a lizin az izmok növeléséhez és felépítésük javításához. Nem mellesleg nélkülözhetetlen a szervezetünk számára, mivel egy olyan esszenciális aminosavról van szó, ami kulcsfontosságú a fehérjék előállításához, de számos más egészségügyi előnye is van.
Javíthatja a sportteljesítményt
A lizin szerepe az izmok növelésében és felépítésük javításában azt jelenti, hogy részt vesz a fehérjetermelésben. Közvetlenül kapcsolódik az izomfejlődéshez. Tudományos kutatások szerint az izomszintézis stimulálásával és a sérült szövetek gyors helyreállításával az edzés után csökkenti a test regenerálódásához szükséges időt.