Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Jobban fogod kívánni a cukrot és hízhatsz tőle
A mesterséges édesítőszerekről kevesen tudják, hogy ugyan nem hizlalnak, de nagyban hozzájárulnak a cukorfüggőséghez. Édességük növeli az étvágyat és nem oltja, hanem még inkább erősíti az édes íz utáni vágyakozást, tehát ha diétázunk, akkor a light üdítő az egyik legrosszabb választás.
Ha cukros üdítőről cukormentesre váltunk, hiába várjuk, hogy fogyjunk tőle, mert ez csak egy kis része a diéta egészének.
Több kutatás is készült a témában és egyértelműen arra a következtetésre jutottak, hogy minél többször iszik valaki napi szinten light üdítőt, annál jobban hízik. Ennek kulcsa az édesítőszerek által előidézett édesség-kívánalom lehet.
Ha cukros üdítőről cukormentesre váltunk, hiába várjuk, hogy fogyjunk tőle, mert ez csak egy kis része a diéta egészének.
Több kutatás is készült a témában és egyértelműen arra a következtetésre jutottak, hogy minél többször iszik valaki napi szinten light üdítőt, annál jobban hízik. Ennek kulcsa az édesítőszerek által előidézett édesség-kívánalom lehet.
Fejfájást és depressziót is okozhat
A felmérések szerint a light üdítőket napi szinten fogyasztó emberek többször panaszkodnak migrénes fejfájásra és több közöttük a depresszióban szenvedő beteg is.
Még folynak a kutatások, de az már tény, hogy a szénsavas üdítő fogyasztás növeli, a kávéfogyasztás pedig csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét. Ha tehát a koffein miatt iszol koffeintartalmú üdítőt, érdemes kávéra váltanod.
Még folynak a kutatások, de az már tény, hogy a szénsavas üdítő fogyasztás növeli, a kávéfogyasztás pedig csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét. Ha tehát a koffein miatt iszol koffeintartalmú üdítőt, érdemes kávéra váltanod.
Olvass még a témában
3 könyv, amit idén olvastam, és maradandó hatással volt rám
Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?
Mi van, ha nem véletlenül ismétlődnek ugyanazok a történetek az életedben? A zodiákusod segíthet felismerni a rád jellemző mintázatokat
Ezt hozza 2026. október 20. a numerológia szerint: stabilitás és szilárd alapok
Nagyobb az esélye a cukorbetegségnek és a daganatos megbetegedéseknek
Ugyan a cukormentes italokban nincs cukor, kalória vagy zsír, de a kutatások szerint fogyasztása mégis növeli a kettes típusú diabétesz kialakulásának esélyét.
A diétás üdítők már csak azért sem nevezhetőek semmiképpen a cukros italok egészségesebb alternatívájának, mert a bennük található aszpartám számos módon káros a szervezetre.
Ezek közül csak egy a rákbetegségek kialakulásának veszélye, azon belül is a hasnyálmirigy rákos megbetegedéséé.
A diétás üdítők már csak azért sem nevezhetőek semmiképpen a cukros italok egészségesebb alternatívájának, mert a bennük található aszpartám számos módon káros a szervezetre.
Ezek közül csak egy a rákbetegségek kialakulásának veszélye, azon belül is a hasnyálmirigy rákos megbetegedéséé.
A cikk folytatódik, lapozz!
