A szénsavas üdítőkben rengeteg cukor van, ami hizlal és károsítja a fogakat, ezért sokan cukormentes, azaz „light” szénsavas italokat isznak. De ezek vajon mennyire egészségesek, vagyis inkább mennyivel kevésbé károsak? Évtizedek óta az egyik legnépszerűbb szomjoltóink az üdítők, de nézzük, mi történik a testünkkel, ha rendszeresen fogyasztjuk a light változataikat.
Jobban fogod kívánni a cukrot és hízhatsz tőle
A mesterséges édesítőszerekről kevesen tudják, hogy ugyan nem hizlalnak, de nagyban hozzájárulnak a cukorfüggőséghez. Édességük növeli az étvágyat és nem oltja, hanem még inkább erősíti az édes íz utáni vágyakozást, tehát ha diétázunk, akkor a light üdítő az egyik legrosszabb választás.
Ha cukros üdítőről cukormentesre váltunk, hiába várjuk, hogy fogyjunk tőle, mert ez csak egy kis része a diéta egészének.
Több kutatás is készült a témában és egyértelműen arra a következtetésre jutottak, hogy minél többször iszik valaki napi szinten light üdítőt, annál jobban hízik. Ennek kulcsa az édesítőszerek által előidézett édesség-kívánalom lehet.
Ha cukros üdítőről cukormentesre váltunk, hiába várjuk, hogy fogyjunk tőle, mert ez csak egy kis része a diéta egészének.
Több kutatás is készült a témában és egyértelműen arra a következtetésre jutottak, hogy minél többször iszik valaki napi szinten light üdítőt, annál jobban hízik. Ennek kulcsa az édesítőszerek által előidézett édesség-kívánalom lehet.