A pozitív gondolkodás nem velünk születik
Hamilton az elmúlt években egyre nyíltabban beszél a mentális egészség fontosságáról. A holtszezonban különösen arra koncentrált, hogy tudatosan építse a pozitív gondolkodásmódját.
Ebben szerepet játszott a környezete, a családja és a barátai támogatása, de ugyanilyen fontos volt a rendszeres edzés és az önismereti munka is. Saját bevallása szerint újra emlékeztette magát arra, hogy milyen ember szeretne lenni, és milyen értékek mentén akar versenyezni.
A sportpszichológia is alátámasztja ezt a szemléletet: a mentális rugalmasság – vagyis az a képesség, hogy nehéz helyzetek után képesek vagyunk újra fókuszálni – a hosszú távú teljesítmény egyik legfontosabb összetevője. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Péntek reggel elküldjük a hét legolvasottabb Kikapcsolódás-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
