5. Vedd észre a negatív gondolatokat!
Nagyon könnyű belekerülni egy spirálba, de ha észreveszed magadon, hogy elkezdesz negatívan gondolkodni mindenféle ok nélkül, akkor már félsikert értél el, és vissza tudod fordítani a folyamatot.
Gondolkodj el azon, honnan jönnek ezek a rossz érzések, és próbáld meg tudatosan helyettesíteni őket jobbakkal.
6. Legyenek céljaid!
Egyszerűbb pozitívan állni mindenhez, ha megvannak előre a céljaid és az akcióterved is hozzájuk. Ilyenkor a kisebb visszalépéseket is csak egy apró buktatónak éled majd meg az úton, nem pedig végzetes hibának, amin aztán napokig, hetekig pörögsz. Tudd, hogy hova tartasz, mert akkor van miért dolgozni!
