Tedd félre a mobilod
Amikor végre akad néhány perced magadra, akkor általában a mobilodért nyúlsz, válaszolsz az sms-ekre, visszahívod azokat, akik kerestek, felmész az Instagramra, Facebookra, és elolvasol néhány cikket.
Ez valójában nem kapcsol ki és egyáltalán nem tölt fel.
Azt javasoljuk, hogy ezekben a 10-20 percekben inkább tedd félre a mobilod, kapcsold ki a laptopod, és szívj egy kis friss levegőt – sétálj egyet vagy csak ülj le, igyál meg egy teát és ürítsd ki a fejed!
Olvass még a témában
