Hosszúra nyúlt az éjszaka, és alig tudtál pár órát aludni? Ha hiszed, ha nem, ilyenkor nem a kávé a legjobb barátod – hiába nyúlsz ugyanis a napi ötödik fekete után, nem fog segíteni, hiszen csak egy-két órára leszel tőle energikusabb, aztán úgy lehúzza a vércukorszintedet, hogy ülve elalszol majd. Ezekkel a tippekkel viszont könnyedén felébresztheted magad, annyira, hogy senki nem fogja látni rajtad: valójában a birkákat számoltad egész éjszaka!
Az első és legnehezebb: ne nyomd be a szundit!
Ez ilyenkor embertpróbáló, teljesíthetetlen feladatnak tűnik, de fogadd meg a tanácsot: ne nyomd vissza! Csak sokkal fáradtabb leszel, ha belekeveredsz a “csak még tíz percet” körforgásba, és úgy érzed majd, mintha még egy órát elvettek volna az értékes alvásidődből – és persze az a tíz perc is mindig úgy elsuhan, mintha ott se lett volna.
Inkább ülj fel, és a szundival töltött idő helyett csak bambulj egy darabig, amíg teljesen fel nem ébredsz – még így is sokkal kipihentebbnek fogod magad érezni, mintha negyed órára visszafeküdtél volna.
Inkább ülj fel, és a szundival töltött idő helyett csak bambulj egy darabig, amíg teljesen fel nem ébredsz – még így is sokkal kipihentebbnek fogod magad érezni, mintha negyed órára visszafeküdtél volna.