Amikor minden érzést azonnal ki kell mondani
A modern párkapcsolati kultúra gyakran azt sugallja, hogy minden érzést azonnal ki kell mondani. A valóságban azonban az érzelmi feldolgozásához időre van szükség.
A kutatások szerint az érzések megosztása akkor segíti a kapcsolatot, ha az ember már valamennyire érti is, mit érez. Ha viszont valaki zavarodott, túlterhelt vagy feszült állapotban kezd el beszélni, a beszélgetés inkább növelheti a feszültséget mindkét félben.
Ilyenkor a beszélgetés nem valódi kapcsolódásról szól, hanem arról, hogy az egyik fél a másik segítségével próbálja szabályozni a saját érzelmeit.
A partner pedig könnyen úgy érezheti, hogy neki kell megoldania olyan problémákat, amelyek valójában még nincsenek tisztán megfogalmazva. Olvass még a témában
A terapeuták ezért gyakran javasolnak egy egyszerű szabályt: előbb feldolgozni, utána megosztani.
Néha egy kis idő, egy séta vagy akár néhány leírt gondolat sokkal tisztább beszélgetéshez vezethet.
