Ne legyen kéznél „a végzeted”!
Amikor észrevetted a nem kívánt súlygyarapodást, biztos arra gondoltál, hogy az a fránya XY az oka mindennek – ebbe a mondatba nyugodtan helyettesítsd be a kedvenc „bűnös” csemegédet.
Ha például csokirajongó vagy, és minden bevásárlás alkalmával reflexből feltöltöd az otthoni raktárat, ne csodálkozz rajta, hogy újra és újra lecsapsz a finomságra!
Mértékkel karcsúsít és jó a szívnek: 5 tudományos érv a csokievés mellett Olvass még a témában
Nagyon egyszerűen megoldhatod a dolgot, amennyiben felhagysz a rendszeres beszerzéssel, vagy csak egészen kis mennyiséget viszel haza belőle.
Ha ugyanis nincs kéznél, ami bűnbe vigyen, jelentősen lecsökken a táplálkozással kapcsolatos impulzív döntés veszélye. Mindjárt kétszer is meggondolod azt az édességet, amikor muszáj külön elmenned a boltba érte!
