Óvatosan az alkohollal!
A dietetikusok felfigyeltek rá, hogy még a megrögzött kalóriaszámlálók is hajlamosak megfeledkezni az ital anyagcserére gyakorolt hatásáról.
Márpedig hiába a körültekintő étrend, ha vacsora után lecsúszik vagy 500 kalóriányi vörösbor!
Arról nem is beszélve, hogy a szesz hátrányosan befolyásolja az alvásciklust, aminek következtében másnap magasabb lesz az éhségérzet kialakulásáért felelős hormonok szintje, a jóllakottságot jelzőké viszont annál csekélyebb. Olvass még a témában
Ne feledd, hogy az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint nőként legfeljebb napi egy egységnyi alkohol elkortyolása számít határértéken belülinek, és emellett célszerű szeszmentes napot is tartanod, ha nem akarod terhelni a májad, illetve lelassítani a metabolizmusod!
