A diétát Shawn Baker tette népszerűvé az erről szóló könyvével, és mivel egy orvosról van szó, nagyon sokan belelkesültek az ötlettől, hogy mégiscsak egészséges lehet, ha szinte kizárólag húst fogyasztunk. Baker engedélyét azonban már 2017-ben visszavonták, a könyv pedig tavaly jött ki, így azért már sejthető, hogy annyira nem szakember az illető, mint amilyennek szeretné eladni magát.
Kép forrása: jag_cz/Depositphotos.com
Annyit érdemes tisztázni, hogy a magas fehérje- és zsírtartalmú étrendnek megvannak az előnyei: a zsír például nagyon hasznos az agyunknak, hiszen szüksége van a megfelelő zsírsavakra a hatékony működéshez. A fehérjedús táplálkozás pedig előbb-utóbb fogyást eredményez, főleg, ha kevés szénhidrátot eszel mellé, és az izmaid is csak jól járnak a sok proteinnel. Olvass még a témában
Csak akkor jöttem rá, mennyire boldogtalanná tett a folytonos hajtás, amikor abbahagytam
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
Óriási szabadságot ad megtanulni kimondani, hogy: „Nem tudom”
„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban
A baj nem is azzal van, hogy a húsevés rossz lenne – inkább azzal, hogy a növényalapú ételek kiiktatásával rengeteg mindentől megfosztod a szervezetedet, amire viszont szüksége lenne.
Nem viszel be például létszükségletű vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat sem, utóbbi pedig elengedhetetlen a megfelelő bélműködéshez. Hosszú távon a magas zsírtartalmú diéta ráadásul szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.
Szóval, még mindig egyszerűbb, ha eszel húst is, növényalapú ételeket is, és minden szükséges tápanyagot fedezel az étrendedből anélkül, hogy plusz étrend-kiegészítőket kellene szedned. Elvégre így lenne az ideális egyébként is.
Következő cikkünkEzek lesznek 2019-ben a legfelkapottabb étrendekÉvről évre változnak a trendek, és ez bizony az étkezési szokásokra is igaz. Nem csoda, hogy a bőség zavarában sokan már azt sem tudják, melyik irányzathoz folyamodjanak segítségért. Ami biztos, az idei év sem telhet el felkapott étrendek nélkül: mutatjuk a legmeglepőbbeket! Néhány éve még azt sem tudtuk, mik azok a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
