Hogyan kezeljük a stresszt manapság?
Egyre többen vannak tisztában azzal, hogy a stressznek komoly egészségügyi hatásai vannak. Tízből nyolcan állítják, tisztában vannak azzal, hogy a stressz hatással lehet sejtjei egészségére és testének működésére. Viszont sokan vannak azok is, akik csupán a tényleges tüneteket ismerik fel és csak akkor jönnek rá, mennyire stresszesek, amikor már fizikai fájdalmaik vannak. 50% az alvászavarára, 45% a fejfájására, 38% az ételek iránti sóvárgására, míg 34% az agyködére figyel fel, mikor tudatosítja magában a stressz-szintjét.
Ami a kezelést illeti, a válaszadók egyre inkább proaktívabbá váltak az elmúlt időszakban. Háttérbe szorították az olyan, korábban általánosnak tekinthető „módszereket”, mint amilyen az alkoholfogyasztás, vagy éppen a gyorséttermi étkezés. Előtérbe kerültek olyan alternatív módszerek, mint a zenehallgatás (46%), a testmozgás (40%), a filmnézés (35%) és a természetes gyógymódokra, táplálék-kiegészítőkre való hagyatkozás (28%).
A MitoQ felméréséből kiderült az is, hogy egyre többen tartják stressz-faktornak a digitális világot, és 29%-uk korlátozza a nap végén a képernyő előtt eltöltött idejét. Olvass még a témában
„Az emberi test több billió sejtből áll, és minden külső vagy belső agresszor hatással van ezeknek a sejteknek a működésére. Ezáltal a külső tényezők különböző mértékben, de stresszt okoznak, ami fizikailag, mentálisan és érzelmileg is hátrányokkal jár” – mondta Mahara Inglis, a MitoQ Sejtegészségügyi Vállalat vezérigazgatója.
