Bár kevés reggeli étel készíthető el olyan gyorsan, mint a gabonapehely tejjel, nagyon fontos átgondolni, pontosan milyen gabonaféléket fogyasztunk. A szakértő a teljes kiőrlésű gabonákat ajánlja diófélékkel, más egészséges zsírforrásokkal és rostban gazdag feltétekkel.
