Mi az, amit tehetsz?
Sok egészségügyi szakértő szeret a „mindent csak mértékkel” kifejezéssel élni. A valóság az, hogy nincs olyan mennyiségű cukros ital, ami a legtöbb embernek jót tenne. Szinte senkinek sem használ a sok plusz kalória, és ami még fontosabb, az SSB-fogyasztásból eredő cukorszint-emelkedések, anyagcsere-zavarok, gyulladásos és érrendszeri problémák idővel valószínűleg súlyosbító hatással járnak. Ez azt jelenti, hogy az SSB-k drasztikus visszaszorítása vagy kivonása az életedből jó terv lehet. Ha nem is tudod vagy akarod vállalni azt, hogy ezentúl egyáltalán nem iszol feldolgozott cukrot tartalmazó italokat, érdemes ezeknek a fogyasztását a minimumra korlátozni.
