Mi az, amit tehetsz?
Sok egészségügyi szakértő szeret a „mindent csak mértékkel” kifejezéssel élni. A valóság az, hogy nincs olyan mennyiségű cukros ital, ami a legtöbb embernek jót tenne. Szinte senkinek sem használ a sok plusz kalória, és ami még fontosabb, az SSB-fogyasztásból eredő cukorszint-emelkedések, anyagcsere-zavarok, gyulladásos és érrendszeri problémák idővel valószínűleg súlyosbító hatással járnak. Ez azt jelenti, hogy az SSB-k drasztikus visszaszorítása vagy kivonása az életedből jó terv lehet. Ha nem is tudod vagy akarod vállalni azt, hogy ezentúl egyáltalán nem iszol feldolgozott cukrot tartalmazó italokat, érdemes ezeknek a fogyasztását a minimumra korlátozni.
Következő cikkünkMi kerüljön idén a Mikuláscsomagba? A dietetikus tippjei az utolsó pillanatban is bevethetőkSokan ismerjük azt a pillanatot, amikor egy korai decemberi reggelen a gyerekek óvatosan csoszognak a csizmájukhoz, arcukon izgatott mosollyal, és csak remélik, hogy a Mikulás idén is megtöltötte azt valami különlegessel. Pirlea Alessandra dietetikus szerint a varázs éppen ebben a pillanatban rejlik – nem a csokik…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
