Azt már szinte mindenki tudja, hogy az irodai telefonon több baktérium található, mint egy WC-csészében, mégis sokan esnek abba a hibába, hogy fogalmuk sincs, milyen egyéb viselkedésükkel árthatnak egészségüknek. Az alábbi lista segít, milyen – látszólag ártalmatlan – higiéniai szokásainkkal érdemes felhagynunk.
Reggeli zuhanyzás
Sokan esküsznek rá, hogy nincs jobb, mint egy frissítő, reggeli zuhany. Lehet, hogy valóban jobban indul így a nap, de sokkal fontosabb – és egészségesebb – ezt lefekvés előtt megejteni. Gondolj csak bele: tömegközlekedsz, munkahelyen vagy, utána boltba mész, esetleg megizzadsz stb., és ezt a sok felhalmozódott piszkot mind beviszed az ágyadba, ágyneműdre.
Ha alvás előtt fürdesz, nemcsak jobban alszol, hanem az allergia kockázatát is minimálisra csökkented, hiszen az olajokat és a pollent is lemosod magadról. Ha este és reggel is zuhanyzol, szintén nem szerencsés, hiszen így könnyen elvékonyodhat a bőrödet védő faggyúréteg, főleg akkor, ha forró vízzel mosakszol.
Ha alvás előtt fürdesz, nemcsak jobban alszol, hanem az allergia kockázatát is minimálisra csökkented, hiszen az olajokat és a pollent is lemosod magadról. Ha este és reggel is zuhanyzol, szintén nem szerencsés, hiszen így könnyen elvékonyodhat a bőrödet védő faggyúréteg, főleg akkor, ha forró vízzel mosakszol.
Arc piszkos kézzel érintése
Szintén egy olyan szokás, amiről nem is tudjuk, milyen egészségtelen. Az arcunkhoz szigorúan csak kézmosás után volna szabad hozzáérnünk, mert minden más esetben csak piszkot viszünk fel rá.
A leghétköznapibb tárgyak, mint például a telefon, a számítógép billentyűzete vagy a távirányító rengeteg baktériumot eredményeznek a kezünkön, mi pedig akárhányszor a kezünkbe temetjük az arcunkat, vagy tenyérrel támasztjuk a fejünket, ezt mind átvisszük arcbőrünkre. A piszok eltömítheti a pórusokat, ami mitesszereket vagy pattanásokat okozhat.
A leghétköznapibb tárgyak, mint például a telefon, a számítógép billentyűzete vagy a távirányító rengeteg baktériumot eredményeznek a kezünkön, mi pedig akárhányszor a kezünkbe temetjük az arcunkat, vagy tenyérrel támasztjuk a fejünket, ezt mind átvisszük arcbőrünkre. A piszok eltömítheti a pórusokat, ami mitesszereket vagy pattanásokat okozhat.