A C-vitamin segíti a sebgyógyulást, csökkenti a rák kialakulásának esélyét, elengedhetetlen a természetes zsíranyagcseréhez és a szép bőr megőrzéséhez, ráadásul az immunrendszer alappillére, így az őszi időszakban különösen nagy szükséged lesz rá. Mivel ez az a vitamin, amiből legnagyobb mennyiségre van szüksége a szervezetednek, összegyűjtöttünk neked néhány remek forrást, amiből természetesen pótolhatod.
Paprika
Licsi
A licsi Kínából származik, de mára itthon sem számít ismeretlennek. C-vitamin tartalma közel azonos a paprikáéval, de a keleti orvoslásban más okból is használják.
Immunerősítő hatása mellett ugyanis vágykeltőként is ismert, de úgy tartják, a licsi a kedélyállapotot is javítja. A C-vitamin mellett sok magnéziumot, foszfort, kalciumot, valamint B-vitamint is tartalmaz.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
