Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Mandula
A diófélék rendkívül egészségesek, és ugyan sok zsírt tartalmaznak, mértékkel fogyasztva mégis hozzájárulnak a fogyáshoz. A manduláról is kimutatták, hogy a teltségérzet növelésével segíti a súlycsökkenést.
Tofu
A tofut sokan csak a vegetáriánusok és a vegánok alapanyagaként tartják számon, pedig ez a gazdag fehérjeforrás kiváló a fogyni vágyók számára is. A benne levő izoflavon, a genistein csökkenti az étvágyat. Alacsony szénhidrát- és zsírtartalma miatt gyakorlatilag minden étrendbe beilleszthető.
Olvass még a témában
Nincs bajom a Halloweennel, de az otthonomba nem engedem be – és erre több okom is van
A kislányom dührohamot kapott az iskolában – azt hittem, ismerem a lányomat
„Soha nem merem kezdeményezni a szexet” – Miért vagy szégyellős a hálószobában?
„Nem akartam elhinni, hogy ennyire hülyének néz” – A legpofátlanabb hazugságok, amiket emberek szemébe mondtak
Zab
A zabnak magas a szénhidráttartalma, de ezek a szénhidrátok sokáig telítenek és a rengeteg rost valósággal kipucolja a beleket. A zabról kimutatták, hogy képes elnyomni az éhséghormonjaink hatását, így valójában természetes étvágycsökkenőként is funkcionál a reggeli zabkásád – főleg, ha egy kis fahéjjal is meghinted!
A cikk folytatódik, lapozz!
