A folyadékpótlás fontos, de nem mindegy, mit iszunk. A legjobb persze az egyszerű ásványvíz, de ez egy idő után elég unalmas lehet. A méregtelenítő vizek íze csábító, hatásuk pedig éppen olyan jó, vagy jobb mint a hagyományos ásványvízé, így nem véletlen, hogy ennyire népszerűek lettek.
A méregtelenítő vizek régóta a legnépszerűbb fogyókúrás „eszközök” közé tartoznak, de nem csak akkor érdemes inni őket, ha a súlyvesztés a célod. Az általános egészség, a jó közérzet megőrzésében is segítségedre lehetnek. A méregtelenítő vizek nem csodaszerek, működésük egyszerű: önmagában a megfelelő folyadékfogyasztás is segíti a test természetes zsír-anyagcseréjét, és általában minden sejt működéséhez szükség van rá, a finom, frissítő méregtelenítő vizeket pedig sokkal szívesebben kortyolja az ember, így jelentősen javít a hidratáltságon.
Mindemellett, járulékos extraként a méregtelenítő vizek olyan, gyümölcsökből, növényekből, fűszerekből származó vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek szintén elősegítik a szervezet méregtelenítését, így két fronton is segítheted a test egészséges működését.
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Nyár végi holdfogyatkozás: 3 csillagjegy leteszi a régi fájdalmát
1/6 Mikor idd a méregtelenítő vizeket?
A méregtelenítő vizeket kúra szerűen, naponta nagyobb mennyiségben is ihatod, de akár mindennapi szokásoddá is teheted a fogyasztásukat. Felső határ nincs, mivel semmiféle káros anyag vagy hozzáadott cukor nincs bennük, annyit ihatsz, amennyi csak jól esik.
Léteznek olyan, kifejezetten erre a célra készített gyümölcs-infúziós palackok, melyek közepén egy kis tartály áll, ebbe teheted a gyümölcsöt és a fűszernövényeket, a vizet pedig napjában többször is újratöltheted, így mindig gondoskodhatsz arról, hogy friss és ízletes, gyümölcsös méregtelenítő víz legyen nálad, de érdemes már este elkészíteni a következő adagot, és rögtön ébredés után egy pohár méregtelenítő vízzel indítani a napodat, így segítve a szervezeted működésének olajozott indulását.
2/6 Az eredeti Day Spa detox víz
Hozzávalók:
• 1 kisebb alma, vékony szeletekre vágva, kimagozva
• 1 fahéj rúd.
Ezt a receptet eredetileg Audrey Johns posztolta fogyókúrás blogján még 2012-ben, és hamarosan világszenzáció lett belőle, a Day Spa detox víz körül kialakult őrületnek nagy szerepe volt abban, hogy a méregtelenítő italok ilyen népszerűek lettek. Ez a recept az anyagcsere serkentése mellett csökkentheti a rák kialakulásának esélyét, valamint a cukorbetegség és a magas vérnyomás ellen is védelmet jelenthet.
• fél citrom, szeletelve
• fél lime, szeletelve
• fél grapefruit, szeletelve
• 1 csésze szeletekre vágott uborka.
Az egyik legnépszerűbb, általános hatású méregtelenítő víz, ami a fogyókúrát éppen úgy elősegíti, mint az általános egészségmegőrzést. A citrusok és az uborka íze szépen kisimítják egymást, így a víz fogyasztása kifejezetten kellemes, frissítő, a C-vitaminnak köszönhetően pedig elősegíti az immunrendszer erősítését és a sejtek regenerálódását.
