3. Zöld tea/matcha tea
Az idehaza is nagy népszerűségnek örvendő zöld teát később szüretelik, mint a fehér vagy a fekete teát. Ennek köszönhetően pedig magas a katechniszintje, főleg epigallokatekin-gallátból (EGCG) tartalmaz sokat. Ez azért is jelentős, mert kimutatták, hogy az EGCG képes csökkenteni a gyulladást.
Ebből a bizonyos vegyületből a matchában, ami egy porrá őrölt zöld tea, még több van, így, ha dr. Cole fokozni szeretné a gyulladáscsökkentésért tett erőfeszítéseit, akkor mindig matcha teát iszik a hagyományos zöld tea helyett.
De bármelyiket is választod, a kutatások szerint segíthetnek még a koleszterinszint csökkentésében, fokozhatja az anyagcserét és segíthet a zsírégetésben, sőt még rákellenes tulajdonságaik is vannak. Olvass még a témában
Nem akarok mindent elengedni – van, hogy igenis jár, hogy rosszul érezzem magam
Női magány járvány, amitől nem a szinglik szenvednek, hanem azok, akik rossz kapcsolatban élnek
A sötét oldalad vagy a szupererőd hatalmasabb? Derítsd ki, milyen vagy legbelül!
Ezt hozza 2026. augusztus 30. a numerológia szerint: örömteli önkifejezés
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
