Grapefruit
A fogyókúrázók aduásza ez a piros húsú, kesernyés ízű gyümölcs. Sokan nem szeretik, pedig az egyik – ha nem a legjobb – zsírégető hírében áll.
Állítólag ha minden étkezés előtt elfogyasztunk belőle egy felet, akkor akár 4-5 kilótól is megszabadulhatunk. Amennyiben nagyon nem szeretjük, akkor kapható már táplálék kiegészítő formájában is.
Gabonák
A magas rost és alacsony cukortartalmú gabonapelyhek a dietetikusok szerint az egyik legjobb étel, amit reggelire, vagy vacsorára ehetünk. Különösek ajánlják azoknak, akik késő esténként szeretnek nassolni, mivel hamar helyreállítja a vércukorszintünket és elnyomja az étvágyat, ráadásul igen könnyen feldolgozza a szervezet. Olvass még a témában
Te is a munkahelyedre jársz pihenni? – A hétköznapi rutinunk, ami fárasztóbb, mint a munkánk
„Ez nekem már nem fér bele” – Ha mindenki a határait védi, ki fog alkalmazkodni?
Tökéletes egyensúly a családi nyaraláson – Így fér meg a pecázás és a csajos program egy hétvégén
A saját vállalkozás árnyoldala, amit csak akkor értesz meg, ha már benne vagy
Mint láthattuk, egy jó diéta nem egy-egy élelemre épül, mivel testünknek ugyanúgy szüksége van zsírokra, cukorra és szénhidrátra. A lényeg, a megfelelő arányok betartása és a rendszeres testmozgás.
Ha ez sikerül, akkor nem kell aggódnunk amiatt, ha megeszünk egy-egy csokit, vagy más édességet, hiszen normál táplálkozásnál nem jelenthet problémát a ritka bűnözés.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkKülönös állatok jelentése az álmainkbanA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
