Nyomás erőssége
Először is fontos leszögezni, hogy nem mindegy, hogyan stimuláljuk ezeket a pontokat!
A nyomás erőssége a problémától függően mindig más legyen, valamint ügyelj arra, hogy több percen keresztül ismételd, és tartsd ott az ujjaid kb. 3 másodpercig, ne ereszd fel egyből őket!
Álmatlanság ellen
Az álmatlanság, illetve a felületes alvás nagyrészt a túlságosan aktív agytevékenység jele, így a cél a belső nyugalom megteremtése. Olvass még a témában
„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
Anya vagyok, de néha idegennek érzem magam a saját korosztályomban
Sosem mondtam el a szüleimnek, hogy évekig titokban terápiába jártam miattuk
Ahelyett, hogy rögtön altatókhoz nyúlnánk, érdemes enyhe nyomást gyakorolnunk az orrnyergen, a két szemöldök közötti részre! 3-5 percig ismételjük, közben a légzésünk legyen lassú, egyenletes!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
