Zöldségleves
A salátához hasonlóan kiérdemli az ideális előétel címet.
Egy nagy tányérral csupán 160 kalóriát és 3,5 g zsírt tartalmaz, folyadék állagának köszönhetően pedig megkönnyíti az emésztést. A krémlevesektől és a habart változatoktól azonban maradj távol!
Töltött saláta- vagy káposztalevél
Fűszeres csirkemell-darabok egy kis csilivel bolondítva, mindez egy óriási salátalevélbe tekerve… Jól hangzik, ugye? Olvass még a témában
Három-összetevős, egészséges fogások, ha otthonról dolgozol, de nincs időd főzőcskézni
Ezek a komoly veszélyei, ha nem öltözöl át, amint hazaérsz
Tippek: Így alakítsd diétássá a palacsintát, a rakott krumplit és a bundás kenyeret
Amikor már nem szívesen mész dolgozni: motivációs trükkök, amik új lendületet adnak
A zsírban dúskáló csípős szárnyak egészséges alternatívája ez. Fogyaszthatjuk fűszeres joghurtos szósszal.
A tápérték nagyban függ a hús elkészítési módjától, de mérsékelt olajhasználat mellett egy nagyobb tekercs 100-150 kalóriát jelent.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
