Címlap / Életmód / Táplálkozás / Ez a diétás gyökér finomabb, mint a...
Ez a diétás gyökér finomabb, mint a burgonya! Ezért legyen mindig otthon belőle
4/6 Mintaétrend az első napra
Reggeli: rántotta két tojásból, egy paprika, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: grillezett csirkemell csicsóka, alma és répa salátával.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: egy tányér húsleves.
5/6 Mintaétrend a második napra
Reggeli: zabkása egy teáskanál mézzel, egy csipet fahéjjal, egy marék dióval és egy marék bogyós gyümölccsel, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: grillezett hal rukkola salátával.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: csicsókás, laskagombás leves.
6/6 Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: turmix narancsléből, almából, répából, egy fél grapefruitból és egy banánból.
Ebéd: csicsókás rizottó.
Uzsonna: egy marék aszalt szilva.
Vacsora: egy tál csicsóka krémleves.
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
