Futás közben viszket a lábad? Íme a leggyakoribb okok

Futás közben számos fizikai tünetet tapasztalhatunk, amelyektől az élmény kevésbé kellemes lehet. A szúró oldal, a fáradtság és az izomfájdalom mind jól ismert jelenségek, de egy ritkábban emlegetett, mégis nagyon zavaró érzés is előfordulhat: a viszketés. Ha már futottál valaha, biztosan érezted már, mintha hangyák rohangálnának a lábadon, és ellenállhatatlan késztetést éreztél, hogy vakarod. Ezzel a problémával nem vagy egyedül, hiszen sok futó találkozik ezzel a jelenséggel, és érdemes megérteni, mi állhat a háttérben.

Mi okozhatja a viszketést futás közben?

A futás közbeni viszketés egyik leggyakoribb oka a bőr hirtelen felfokozott véráramlása. Amikor elkezdünk sportolni, különösen ha korábban pihentek vagyunk, az izmok nagyobb mennyiségű oxigént és tápanyagot igényelnek, amit a vér szállít. Amint a vérerek kitágulnak, hogy több vért engedjenek át, a bőr idegvégződései reagálhatnak erre, ami viszkető érzést eredményezhet. Ez különösen akkor lehet kellemetlen, ha hideg időben indulsz neki futni, hiszen a test hőmérséklete gyorsan változik, ami szintén fokozhatja a viszketést.

Emellett, ha hosszabb időt hagysz ki futás nélkül, a test alkalmazkodása az újra megkezdett mozgáshoz szintén előidézheti a viszketést. A bőr alatti zsírsejtek vérkeringése visszaeshet, ha nincs rendszeres edzés, így a hirtelen terhelésre érzékenyebben reagálhatnak a gyakoribb vérkeringés hatására.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, akinek az április vége fordulópontot hoz a karrierjében

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

„Utálom a gyerekeket és a hideg kiráz a gondolatától, hogy felneveljek egyet” – Nők vallomásai, akik nemet mondtak a gyermekvállalásra

5+1 takarítási trükk, ami segít hogy feleannyi idő alatt végezz

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

7 csillagjegy, akik április végén lezárhatnak egy nehéz időszakot