Lábdagadás a hőségben – Ezt tedd, ha a nap végére már alig bírsz cipőt húzni

Pihentesd felpolcolva a lábad

Naponta többször is érdemes 15–20 percre a szív szintje fölé emelni a lábakat. Ez segíti a pangó folyadék visszaáramlását, és gyorsan enyhítheti a feszülést.

Hűtsd a lábad

A hideg vizes lábfürdő, a hűsítő zuhany vagy egy hideg vizes törölköző összehúzza az ereket, csökkenti a duzzanatot és kellemes felfrissülést nyújt.

Mit érdemes enni?

Az étrend is sokat számít.

Olvass még a témában

Nemcsak Sherlock húga – 5 életlecke, amit Enola Holmes taníthat nekünk

Miért válunk meg nehezen a tárgyainktól? A gyerekkori örökségünk is hatással van rá

Ezt hozza 2026. szeptember 2. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés

Rákényszerítettem magam, hogy unatkozzak, és meglepően jó dolgok származtak belőle

Csökkentsd a sóbevitelt

A túl sok nátrium fokozza a folyadék-visszatartást, ezért nyáron különösen érdemes mérsékelni:

• a chipsek,
• felvágottak,
• konzervek,
• gyorsételek,
• sós rágcsálnivalók fogyasztását.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Pár év alatt lett dögösből öregasszony” – Férfiak brutális vallomásai a feleség öregedéséről

Női magány járvány, amitől nem a szinglik szenvednek, hanem azok, akik rossz kapcsolatban élnek

A fiatal szinglik 77 százaléka így talál szerelmet – nem az online társkereső a megoldás