Töltsd ki a kvízt és derítsd ki, hogy túl sok cukrot fogyasztasz-e

Meglepő, hogy nemcsak a feldolgozott élelmiszerekből, de természetes forrásokból is sok cukrot vihetsz be úgy, hogy észre sem veszed.

Talán nem mondunk el újdonságot azzal, hogy a túlzott cukorfogyasztás nem túl egészséges – de azért az talán meglep, hogy nemcsak a feldolgozott élelmiszerekből, de természetes forrásokból is sok cukrot vihetsz be úgy, hogy észre sem veszed.

Töltsd ki a tesztünket, és derítsd ki, hogy állsz a cukorral a mindennapokban!

0%

Fogyasztasz cukros üdítőket?

Szinte soha, vizet és ízesítetlen teát iszom.

Rendszeresen, sajnos nem szeretem a vizet.

Néha szoktam, de törekszem rá, hogy keveset igyak.

Mi a helyzet a teával és a kávéval?

Egy nagyon kevés cukorral iszom.

Cukorral iszom, nyilván.

Édesítőszert használok, vagy mindenféle ízesítés nélkül fogyasztom őket.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. augusztus 8. a numerológia szerint: bőség és erő

Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk

Nézz a szemembe és ismételd utánam: Nem lehet minden nyár életünk legjobb nyara!

„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit

A reggelidben vannak olyan édességek, mint a péksütemény, muffin, cukros reggelizőpehely, vagy bármi hasonló?

Maximum csak akkor eszem ilyeneket reggelire, ha vendégségben vagyok, magamtól soha nem így reggeliznék.

Néha elcsábulok, de alapvetően nem ilyeneket szoktam reggelizni.

Csak ilyesmiket eszem reggelire.

Milyen gyakran fogyasztasz édességet?

Igyekszem minimálisra csökkenteni a fogyasztásukat, legfeljebb heti egyszer eszek ilyesmit.

Naponta, akár többször is, sajnos nagyon édesszájú vagyok.

Heti néhányszor, attól függ, éppen hogy jön ki.

Ha tejterméket vásárolsz, milyen gyakran döntesz az édesített változat mellett (cukros joghurt, puding, cukrozott növényi tej, stb.)?

Mindenből azt veszem, amit szeretek, nem nézem, hogy cukros-e.

Törekszem a cukormentes termékekre, de van olyan, ami cukros, és gyakran eszem.

Mindenből a cukormentes változatot preferálom.

Ha iszol alkoholt, milyen gyakran fogyasztasz olyan koktélt, amiben hozzáadott cukor vagy szirup van (mohito, sex on the beach, gin és tonic, stb.)?

Csak ha éppen megkívánom, de nem ezeket iszom általában.

Nem szeretem vagy kerülöm az ilyen italokat.

Az ilyenek a kedvenceim, gyakran fogyasztom őket.

Megnézed, hogy cukormentes ketchupot, majonézt, mustárt, salátaöntetet veszel-e?

Nem nagyon szoktam figyelni rá.

Ahol tudom, a cukormenteset választom.

Azt hittem, ezekben nincs is cukor - de igazából annyira nem is érdekel.

Milyen gyakran eszel gyorskaját?

Heti egyszer-kétszer.

Szinte soha.

Ha éppen megkívánom, akár hetente többször is.

Ezzel a kvízzel kiderítheted, hogy túl sok cukrot fogyasztasz-e

Rengeteg cukrot eszel

Az hagyján, hogy az olyan rejtett cukrokra nem figyelsz oda, amik például a salátaöntetben rejtőznek, vagy arra sem ügyelsz, hogy egészségesen étkezz. A sok gyorskaja, a cukrozott tejtermékek, a reggelire fogyasztott cukros ételek előbb-utóbb súlyos betegségek kialakulásáért lehetnek felelősek, ezért érdemes lehet odafigyelned, mit eszel.

Sok cukrot fogyasztasz

Bár úgy érezheted, hogy erős közepes vagy a cukorfogyasztás terén, el kell, hogy keserítsünk: még így is túl sok cukrot fogyasztasz ahhoz képest, amennyire a szervezetednek szüksége lenne. Igyekezz bevezetni néhány egyszerű változtatást, például egyél kevesebbet gyorsétteremben, vagy figyelj oda arra, hogy az élelmiszerekből a cukormenteset válaszd, már ezzel sokat segíthetsz a helyzeten.

Nem eszel túl sok cukrot

Vagy nem vagy édesszájú, vagy ügyesen figyelsz arra, hogy ne egyél túl sok cukrozott dolgot a mindennapokban. Ha néha be is csúszik egy-két édesség, attól semmi bajod nem lesz. Folytasd így a dolgot, a szervezeted biztosan meghálálja majd a törődést!

Oszd meg az eredményed:

Facebook Twitter

Tetszett a teszt?

Iratkozz fel, és hetente küldjük a legjobb teszteket, cikkeket és horoszkópokat!

Feliratkozom

Hozzájárulok, hogy a Bien.hu hírlevelet küldjön nekem. Az adatkezelési tájékoztatót megismertem. A hozzájárulásom bármikor visszavonható a levelek alján lévő leiratkozó linkkel.

Olvasnál még a témában? Ezeket a cikkeket neked ajánljuk:

A nagy gyümölcsrangsor: Íme a legmagasabb és legalacsonyabb cukortartalmú falatok

Így használd a cukrot a kertben – csodát tehetsz vele

Karácsonyi édességdömping: ezt teszed a testeddel, ha hetekig túl sok cukrot viszel be

Még több teszt? Erre tessék:

Melyik romantikus film főszereplője tükrözi a személyiségedet? A születési dátumod meglepő választ adhat

Okos társalgó vagy inkább csak jó hallgatóság? Teszteld az általános műveltségedet!

Melyik elem uralja az energiádat? Ebből az egyszerű tesztből kiderül

Melyik szeretetnyelvet beszéled a hétköznapokban? 10 gyors kérdés és válasz, ami nagyon sokat elárul rólad

Könnyen olvasnak belőled mások? Derítsd ki az igazságot ezzel a teszttel!

Melyik híres zseni gondolkodásmódja áll hozzád a legközelebb?

Ezeket olvassák most

Intelligensebb vagy az átlagnál? Van 9 jel, ami erre utal

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk

Heti horoszkóp 2026. augusztus 31. – szeptember 6. – Nem lesz zökkenőmentes az őszi átmenet

„Engedd el, legyél te az okosabb!” Ez a tanács mutatja, hogy toxikus családból jöttél

Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk