Töltsd ki a kvízt és derítsd ki, hogy túl sok cukrot fogyasztasz-e

iStock

Címlap / Életmód / Egészség / Töltsd ki a kvízt és derítsd ki, hogy...

Töltsd ki a kvízt és derítsd ki, hogy túl sok cukrot fogyasztasz-e

Írta bien.hu 2024.06.11.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Meglepő, hogy nemcsak a feldolgozott élelmiszerekből, de természetes forrásokból is sok cukrot vihetsz be úgy, hogy észre sem veszed.

Talán nem mondunk el újdonságot azzal, hogy a túlzott cukorfogyasztás nem túl egészséges – de azért az talán meglep, hogy nemcsak a feldolgozott élelmiszerekből, de természetes forrásokból is sok cukrot vihetsz be úgy, hogy észre sem veszed.

Így szeretnek valójában a levegő csillagjegyek: Ikrek, Mérleg, Vízöntő

Töltsd ki a tesztünket, és derítsd ki, hogy állsz a cukorral a mindennapokban!

Fogyasztasz cukros üdítőket?

Rendszeresen, sajnos nem szeretem a vizet.

Néha szoktam, de törekszem rá, hogy keveset igyak.

Szinte soha, vizet és ízesítetlen teát iszom.

Mi a helyzet a teával és a kávéval?

Egy nagyon kevés cukorral iszom.

Édesítőszert használok, vagy mindenféle ízesítés nélkül fogyasztom őket.

Cukorral iszom, nyilván.

Olvass még a témában

Ezt az egy mondatot sosem szabad kimondani egy gyereknek, még viccből sem

Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk

Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék

„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?

A reggelidben vannak olyan édességek, mint a péksütemény, muffin, cukros reggelizőpehely, vagy bármi hasonló?

Maximum csak akkor eszem ilyeneket reggelire, ha vendégségben vagyok, magamtól soha nem így reggeliznék.

Csak ilyesmiket eszem reggelire.

Néha elcsábulok, de alapvetően nem ilyeneket szoktam reggelizni.

Milyen gyakran fogyasztasz édességet?

Heti néhányszor, attól függ, éppen hogy jön ki.

Naponta, akár többször is, sajnos nagyon édesszájú vagyok.

Igyekszem minimálisra csökkenteni a fogyasztásukat, legfeljebb heti egyszer eszek ilyesmit.

Ha tejterméket vásárolsz, milyen gyakran döntesz az édesített változat mellett (cukros joghurt, puding, cukrozott növényi tej, stb.)?

Mindenből a cukormentes változatot preferálom.

Mindenből azt veszem, amit szeretek, nem nézem, hogy cukros-e.

Törekszem a cukormentes termékekre, de van olyan, ami cukros, és gyakran eszem.

Ha iszol alkoholt, milyen gyakran fogyasztasz olyan koktélt, amiben hozzáadott cukor vagy szirup van (mohito, sex on the beach, gin és tonic, stb.)?

Az ilyenek a kedvenceim, gyakran fogyasztom őket.

Csak ha éppen megkívánom, de nem ezeket iszom általában.

Nem szeretem vagy kerülöm az ilyen italokat.

Megnézed, hogy cukormentes ketchupot, majonézt, mustárt, salátaöntetet veszel-e?

Azt hittem, ezekben nincs is cukor - de igazából annyira nem is érdekel.

Ahol tudom, a cukormenteset választom.

Nem nagyon szoktam figyelni rá.

Milyen gyakran eszel gyorskaját?

Ha éppen megkívánom, akár hetente többször is.

Heti egyszer-kétszer.

Szinte soha.

Ezzel a kvízzel kiderítheted, hogy túl sok cukrot fogyasztasz-e

Rengeteg cukrot eszel

Az hagyján, hogy az olyan rejtett cukrokra nem figyelsz oda, amik például a salátaöntetben rejtőznek, vagy arra sem ügyelsz, hogy egészségesen étkezz. A sok gyorskaja, a cukrozott tejtermékek, a reggelire fogyasztott cukros ételek előbb-utóbb súlyos betegségek kialakulásáért lehetnek felelősek, ezért érdemes lehet odafigyelned, mit eszel.

Sok cukrot fogyasztasz

Bár úgy érezheted, hogy erős közepes vagy a cukorfogyasztás terén, el kell, hogy keserítsünk: még így is túl sok cukrot fogyasztasz ahhoz képest, amennyire a szervezetednek szüksége lenne. Igyekezz bevezetni néhány egyszerű változtatást, például egyél kevesebbet gyorsétteremben, vagy figyelj oda arra, hogy az élelmiszerekből a cukormenteset válaszd, már ezzel sokat segíthetsz a helyzeten.

Nem eszel túl sok cukrot

Vagy nem vagy édesszájú, vagy ügyesen figyelsz arra, hogy ne egyél túl sok cukrozott dolgot a mindennapokban. Ha néha be is csúszik egy-két édesség, attól semmi bajod nem lesz. Folytasd így a dolgot, a szervezeted biztosan meghálálja majd a törődést!

Tetszett a teszt?

Iratkozz fel, és hetente küldjük a legjobb teszteket, cikkeket és horoszkópokat!