Töltsd ki a kvízt és derítsd ki, hogy túl sok cukrot fogyasztasz-e

Meglepő, hogy nemcsak a feldolgozott élelmiszerekből, de természetes forrásokból is sok cukrot vihetsz be úgy, hogy észre sem veszed.

Talán nem mondunk el újdonságot azzal, hogy a túlzott cukorfogyasztás nem túl egészséges – de azért az talán meglep, hogy nemcsak a feldolgozott élelmiszerekből, de természetes forrásokból is sok cukrot vihetsz be úgy, hogy észre sem veszed.

Töltsd ki a tesztünket, és derítsd ki, hogy állsz a cukorral a mindennapokban!

0%

Fogyasztasz cukros üdítőket?

Rendszeresen, sajnos nem szeretem a vizet.

Szinte soha, vizet és ízesítetlen teát iszom.

Néha szoktam, de törekszem rá, hogy keveset igyak.

Mi a helyzet a teával és a kávéval?

Cukorral iszom, nyilván.

Egy nagyon kevés cukorral iszom.

Édesítőszert használok, vagy mindenféle ízesítés nélkül fogyasztom őket.

Olvass még a témában

Ez vár rád a szerelemben idén januárban – zodiákusod szerint

A négygyermekes édesanya rejtélyes betegségből gyógyult meg, ma más nőknek segít

A pozitív pletyka is pletyka: Szerinted mennyire van rendben, ha kibeszéled a másikat?

Nem vagy öreg, csak kövér! Mi volt az a jószándékú bók, ami mégis rosszul esett?

A reggelidben vannak olyan édességek, mint a péksütemény, muffin, cukros reggelizőpehely, vagy bármi hasonló?

Csak ilyesmiket eszem reggelire.

Maximum csak akkor eszem ilyeneket reggelire, ha vendégségben vagyok, magamtól soha nem így reggeliznék.

Néha elcsábulok, de alapvetően nem ilyeneket szoktam reggelizni.

Milyen gyakran fogyasztasz édességet?

Heti néhányszor, attól függ, éppen hogy jön ki.

Igyekszem minimálisra csökkenteni a fogyasztásukat, legfeljebb heti egyszer eszek ilyesmit.

Naponta, akár többször is, sajnos nagyon édesszájú vagyok.

Ha tejterméket vásárolsz, milyen gyakran döntesz az édesített változat mellett (cukros joghurt, puding, cukrozott növényi tej, stb.)?

Mindenből a cukormentes változatot preferálom.

Mindenből azt veszem, amit szeretek, nem nézem, hogy cukros-e.

Törekszem a cukormentes termékekre, de van olyan, ami cukros, és gyakran eszem.

Ha iszol alkoholt, milyen gyakran fogyasztasz olyan koktélt, amiben hozzáadott cukor vagy szirup van (mohito, sex on the beach, gin és tonic, stb.)?

Csak ha éppen megkívánom, de nem ezeket iszom általában.

Az ilyenek a kedvenceim, gyakran fogyasztom őket.

Nem szeretem vagy kerülöm az ilyen italokat.

Megnézed, hogy cukormentes ketchupot, majonézt, mustárt, salátaöntetet veszel-e?

Nem nagyon szoktam figyelni rá.

Azt hittem, ezekben nincs is cukor - de igazából annyira nem is érdekel.

Ahol tudom, a cukormenteset választom.

Milyen gyakran eszel gyorskaját?

Ha éppen megkívánom, akár hetente többször is.

Heti egyszer-kétszer.

Szinte soha.

Ezzel a kvízzel kiderítheted, hogy túl sok cukrot fogyasztasz-e

Rengeteg cukrot eszel

Az hagyján, hogy az olyan rejtett cukrokra nem figyelsz oda, amik például a salátaöntetben rejtőznek, vagy arra sem ügyelsz, hogy egészségesen étkezz. A sok gyorskaja, a cukrozott tejtermékek, a reggelire fogyasztott cukros ételek előbb-utóbb súlyos betegségek kialakulásáért lehetnek felelősek, ezért érdemes lehet odafigyelned, mit eszel.

Sok cukrot fogyasztasz

Bár úgy érezheted, hogy erős közepes vagy a cukorfogyasztás terén, el kell, hogy keserítsünk: még így is túl sok cukrot fogyasztasz ahhoz képest, amennyire a szervezetednek szüksége lenne. Igyekezz bevezetni néhány egyszerű változtatást, például egyél kevesebbet gyorsétteremben, vagy figyelj oda arra, hogy az élelmiszerekből a cukormenteset válaszd, már ezzel sokat segíthetsz a helyzeten.

Nem eszel túl sok cukrot

Vagy nem vagy édesszájú, vagy ügyesen figyelsz arra, hogy ne egyél túl sok cukrozott dolgot a mindennapokban. Ha néha be is csúszik egy-két édesség, attól semmi bajod nem lesz. Folytasd így a dolgot, a szervezeted biztosan meghálálja majd a törődést!

Oszd meg az eredményed:

Facebook Twitter

Tetszett a teszt?

Iratkozz fel, és hetente küldjük a legjobb teszteket, cikkeket és horoszkópokat!

Feliratkozom

Hozzájárulok, hogy a Bien.hu hírlevelet küldjön nekem. Az adatkezelési tájékoztatót megismertem. A hozzájárulásom bármikor visszavonható a levelek alján lévő leiratkozó linkkel.

Olvasnál még a témában? Ezeket a cikkeket neked ajánljuk:

Így használd a cukrot a kertben – csodát tehetsz vele

Karácsonyi édességdömping: ezt teszed a testeddel, ha hetekig túl sok cukrot viszel be

A vércukorszinted legjobb barátja ez az ünnepi fogás – elkészíted idén?

Még több teszt? Erre tessék:

Milyen szülő vagy valójában? Töltsd ki a tesztet, és tudd meg!

Személyiségteszt: Melyik ásvány illik hozzád a leginkább?

Pillants a cipődre és nézd meg, mit árul el a személyiségedről

Egyetlen kérdés, és mélyebben látod önmagadat: „Melyik a kedvenc évszakod?”

Teszt: Mennyire vagy a saját életed főszereplője?

Ízek, illatok és képek: Teszteld, melyik érzéked működik a legintenzívebben?

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

Sajnálom, de ilyen árak mellett nem fogok még borravalót is adni

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

A manipulatív bűntudatkeltés 5 formája – Hidd el, nem mindig te vagy a hibás a vitákban!