Töltsd ki a kvízt és derítsd ki, hogy túl sok cukrot fogyasztasz-e

Meglepő, hogy nemcsak a feldolgozott élelmiszerekből, de természetes forrásokból is sok cukrot vihetsz be úgy, hogy észre sem veszed.

Talán nem mondunk el újdonságot azzal, hogy a túlzott cukorfogyasztás nem túl egészséges – de azért az talán meglep, hogy nemcsak a feldolgozott élelmiszerekből, de természetes forrásokból is sok cukrot vihetsz be úgy, hogy észre sem veszed.

Töltsd ki a tesztünket, és derítsd ki, hogy állsz a cukorral a mindennapokban!

0%

Fogyasztasz cukros üdítőket?

Rendszeresen, sajnos nem szeretem a vizet.

Néha szoktam, de törekszem rá, hogy keveset igyak.

Szinte soha, vizet és ízesítetlen teát iszom.

Mi a helyzet a teával és a kávéval?

Édesítőszert használok, vagy mindenféle ízesítés nélkül fogyasztom őket.

Cukorral iszom, nyilván.

Egy nagyon kevés cukorral iszom.

Olvass még a témában

Ez a 11 étel több fehérjét tartalmaz, mint egy tojás – meg fogsz lepődni

Könnyen olvasnak belőled mások? Derítsd ki az igazságot ezzel a teszttel!

„A strandon üvöltött a kislányával” – Valóban semmi közünk hozzá, ha egy szülő nyilvánosan töri össze a gyereke lelkét?

Régen nagy kritikus voltam – ma már az se érdekelne, ha valaki pizsamában jönne szembe

A reggelidben vannak olyan édességek, mint a péksütemény, muffin, cukros reggelizőpehely, vagy bármi hasonló?

Csak ilyesmiket eszem reggelire.

Néha elcsábulok, de alapvetően nem ilyeneket szoktam reggelizni.

Maximum csak akkor eszem ilyeneket reggelire, ha vendégségben vagyok, magamtól soha nem így reggeliznék.

Milyen gyakran fogyasztasz édességet?

Naponta, akár többször is, sajnos nagyon édesszájú vagyok.

Igyekszem minimálisra csökkenteni a fogyasztásukat, legfeljebb heti egyszer eszek ilyesmit.

Heti néhányszor, attól függ, éppen hogy jön ki.

Ha tejterméket vásárolsz, milyen gyakran döntesz az édesített változat mellett (cukros joghurt, puding, cukrozott növényi tej, stb.)?

Mindenből a cukormentes változatot preferálom.

Mindenből azt veszem, amit szeretek, nem nézem, hogy cukros-e.

Törekszem a cukormentes termékekre, de van olyan, ami cukros, és gyakran eszem.

Ha iszol alkoholt, milyen gyakran fogyasztasz olyan koktélt, amiben hozzáadott cukor vagy szirup van (mohito, sex on the beach, gin és tonic, stb.)?

Az ilyenek a kedvenceim, gyakran fogyasztom őket.

Csak ha éppen megkívánom, de nem ezeket iszom általában.

Nem szeretem vagy kerülöm az ilyen italokat.

Megnézed, hogy cukormentes ketchupot, majonézt, mustárt, salátaöntetet veszel-e?

Nem nagyon szoktam figyelni rá.

Ahol tudom, a cukormenteset választom.

Azt hittem, ezekben nincs is cukor - de igazából annyira nem is érdekel.

Milyen gyakran eszel gyorskaját?

Heti egyszer-kétszer.

Ha éppen megkívánom, akár hetente többször is.

Szinte soha.

Ezzel a kvízzel kiderítheted, hogy túl sok cukrot fogyasztasz-e

Rengeteg cukrot eszel

Az hagyján, hogy az olyan rejtett cukrokra nem figyelsz oda, amik például a salátaöntetben rejtőznek, vagy arra sem ügyelsz, hogy egészségesen étkezz. A sok gyorskaja, a cukrozott tejtermékek, a reggelire fogyasztott cukros ételek előbb-utóbb súlyos betegségek kialakulásáért lehetnek felelősek, ezért érdemes lehet odafigyelned, mit eszel.

Sok cukrot fogyasztasz

Bár úgy érezheted, hogy erős közepes vagy a cukorfogyasztás terén, el kell, hogy keserítsünk: még így is túl sok cukrot fogyasztasz ahhoz képest, amennyire a szervezetednek szüksége lenne. Igyekezz bevezetni néhány egyszerű változtatást, például egyél kevesebbet gyorsétteremben, vagy figyelj oda arra, hogy az élelmiszerekből a cukormenteset válaszd, már ezzel sokat segíthetsz a helyzeten.

Nem eszel túl sok cukrot

Vagy nem vagy édesszájú, vagy ügyesen figyelsz arra, hogy ne egyél túl sok cukrozott dolgot a mindennapokban. Ha néha be is csúszik egy-két édesség, attól semmi bajod nem lesz. Folytasd így a dolgot, a szervezeted biztosan meghálálja majd a törődést!

Oszd meg az eredményed:

Facebook Twitter

Tetszett a teszt?

Iratkozz fel, és hetente küldjük a legjobb teszteket, cikkeket és horoszkópokat!

Feliratkozom

Hozzájárulok, hogy a Bien.hu hírlevelet küldjön nekem. Az adatkezelési tájékoztatót megismertem. A hozzájárulásom bármikor visszavonható a levelek alján lévő leiratkozó linkkel.

Olvasnál még a témában? Ezeket a cikkeket neked ajánljuk:

A nagy gyümölcsrangsor: Íme a legmagasabb és legalacsonyabb cukortartalmú falatok

Így használd a cukrot a kertben – csodát tehetsz vele

Karácsonyi édességdömping: ezt teszed a testeddel, ha hetekig túl sok cukrot viszel be

Még több teszt? Erre tessék:

Melyik elem uralja az energiádat? Ebből az egyszerű tesztből kiderül

Melyik szeretetnyelvet beszéled a hétköznapokban? 10 gyors kérdés és válasz, ami nagyon sokat elárul rólad

Könnyen olvasnak belőled mások? Derítsd ki az igazságot ezzel a teszttel!

Melyik híres zseni gondolkodásmódja áll hozzád a legközelebb?

Csak egy A4-es papír kell, hogy kiderítsd, a hideg vagy a meleg tónusok állnak jól neked

Melyik ösvényen indulnál el? Ezt árulja el a választásod

Ezeket olvassák most

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

5 gyógynövény, ami elűzi a pechet: kettőt még most is elültethetsz

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

„Engedje mindenhova és ne pofázzon vissza” Férfiak undorító kommentjei egy női robot bemutatója alatt