Néha akaratunkon kívül kizökkenek a dolgaink a rendes kerékvágásból és felborul a lelki egyensúlyunk. A stresszes időszakok sajnos képesek negatív hatást gyakorolni az egészségre és a jóllétre.
A nehéz élethelyzetek próbára tehetik a lelket és testet is. Ezekre a pszichés erőkre tudsz támaszkodni, hogy megóvd az egészséged.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Mentális fegyelem
Egy gondterhes periódusban, egy feldolgozhatatlannak tűnő veszteség megélésekor gyakran rossz szokásokat veszünk fel. Káros szenvedélyeknek is hódolhatunk azokban az időszakainkban, amikor úgy érezzük, kicsúszott a lábunk alól a biztosnak hitt talaj. Mentálisan fegyelmezettnek lenni iszonyatosan nehéz ilyenkor.
Ha megpróbálsz nagyon erős maradni fejben és tovább bírsz nézni az átmeneti problémás napokon és heteken, akkor tudatosan elkerülheted az ártó dolgokra történő rászokást. A legkönnyebb ilyenkor a cigarettára, az önjutalmazó nasikra rászokni, vagy keményebb megpróbáltatások és fájó szakítások után akár nyugtatókra is.
Erősnek lenni fejben bizony igen nehéz olyan esetekben, amikor úgy érzed, hogy szétzuhantak körülötted a dolgok. A sport sokat segíthet a mentális fegyelem kialakításában és a felgyűlt feszültség levezetésében is.
Ha megpróbálsz nagyon erős maradni fejben és tovább bírsz nézni az átmeneti problémás napokon és heteken, akkor tudatosan elkerülheted az ártó dolgokra történő rászokást. A legkönnyebb ilyenkor a cigarettára, az önjutalmazó nasikra rászokni, vagy keményebb megpróbáltatások és fájó szakítások után akár nyugtatókra is.
Erősnek lenni fejben bizony igen nehéz olyan esetekben, amikor úgy érzed, hogy szétzuhantak körülötted a dolgok. A sport sokat segíthet a mentális fegyelem kialakításában és a felgyűlt feszültség levezetésében is.
A cikk folytatódik, lapozz!