Az 5 legjobb immuntámogató tea, nemcsak járvány idejére

A rozmaringnak már megannyi pozitív hatását bebizonyították kutatásokkal, tea formájában pedig kifejezetten ajánlott inni.

Tele van antioxidánsokkal, baktériumölő hatása van, ráadásul csökkenti a testedben kialakult gyulladásokat polifenolos vegyületeinek köszönhetően.

Forralj fel 3 dl vizet, közben pedig egy teáskanálnyi friss rozmaring levelet tegyél a bögrédbe (akár teafű tartóban, ha van). Erre öntsd rá a forró vizet, majd takard le a bögrét, és várj körülbelül 5-10 percet, attól függően, hogy mennyire erős ízvilágra vágysz.

Ezt követően érdemes leszűrni a beleszórt rozmaring leveleket, hiszen azt amúgy nem kell elfogyasztani, végül pedig az édesebb íz megteremtéséért tegyél bele egy kevés mézet.

Kutatások szerint az édesgyökér képes felvenni a küzdelmet a különböző baktériumokkal és vírusokkal, ráadásul köhögés és gyomorproblémák esetén is hatékony.

Arról nem is beszélve, hogy antioxidánsokban gazdag, és gyulladáscsökkentő is egyben.

Fogj egy evőkanálnyi apróra vágott édesgyökeret, és add hozzá egy bögrényi vízhez. Ezt egy lábasban tedd fel a tűzhelyre, forrald fel, majd főzd tovább úgy körülbelül 10 percig.

Ezt követően vedd le a tűzhelyről, és hagyd hűlni pár percig, majd fogyasztás előtt szűrd le. Ha szeretnéd, némi mézzel, esetleg citromlével ezt is édesítheted!