Mostanra remélhetőleg mindenki tudja, hogy a legjobb és legegészségesebb dolog, amit tehetünk az az, hogy mindannyian otthon maradunk. Érdemes azonban arról is beszélni, hogy hogyan viselkedjünk karantén idején, hiszen a bezártság meg a mentális egészségre lehet rossz hatással. Ha van rutinod, ha odafigyelsz kicsit magadra és a szeretteidre, akkor ezt is kivédheted.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Hívj fel egy barátot!
A személyes kapcsolatok fenntartása komolyan segít abban, hogy kevésbé érezzük elszigetelve magunkat.
Ilyenkor még fontosabb, hogy ne csak szöveges üzenetekre hagyatkozz – bár ezek is sokat segítenek – de legalább egy hozzád közel állót hívj fel telefonon is, hogy halld a hangját, hogy egy kicsit tényleg csak a beszélgetésre figyeljetek.
Már néhány perc is sokat jelent, arról nem beszélve, hogy nem csak te érzed majd jobban magad, de az is, akti felhívtál.
