Mindenkinek van valami olyan szokása, amitől szeretne megszabadulni. Lehet az egy ártatlanabbnak tűnő körömrágás, de van olyan is, aki súlyosabb lelki megkötözöttségekről szeretne lemondani. Egy felmérésből kiderült, hogy a Real Simple magazin olvasói többek között a mobiltelefon-függőséggel, a hallgatózással, a dolgok félbehagyásával, a körömrágással, a vásárlási hóborttal és a rendetlenséggel számolnának le első között. És te miről? Lássuk mik, azok a pontok, amik nélkülözhetetlenek a sikerhez!
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Egy ki tudomány
Ki gondolná, hogy mindennapi tevékenységeink 40%-át szokások alkotják? Pedig így van. A tudósok szerint a szokások segítik abban az agyunkat, hogy ne kelljen folyamatosan dolgoznia. Az agynak kell egy jel, ami arra készteti, hogy automatikus üzemmódba kapcsolhat, és a vezérlést átadhatja a szokásnak. Amikor egy szokás kialakul, az agy többet nem vesz részt a döntéshozatalban, ilyenkor pihen.
Csak az a baj, hogy nem tud különbséget tenni jó és rossz szokás között. Bár a szokások nagyon erősek, mégis törékenyek. Kitartással és odafigyeléssel kiiktathatóak vagy lecserélhetőek. Ez az ért jó hír nem?
