8 könnyű fogás, ami nem nehezít el – bátran fogyaszd napközben is

Lencsefőzelék füstölt lazaccal

A lencse kiváló növényi fehérjeforrás, amely gazdag rostokban, vasban, és alacsony a kalóriatartalma. A füstölt lazac omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek rendkívül jótékonyan hatnak a szívre és az erekre.

Recept:

• Főzz meg fél bögre lencsét, majd pürésítsd.
• Adj hozzá kevés zöldfűszert, egy kanál joghurtot.
• A tetejére helyezz pár szelet füstölt lazacot, ízesítsd citromlével és kaporral.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Minden nap egyre magasabb összeget kínált, hogy elégítsem ki kézzel” – A legmeglepőbb betegkérések, amit ápolók valaha kaptak

Nem monogámiára születtél, ha ezekben a hónapokban láttad meg a napvilágot

6 dolog, ami a Szűz életében végre helyreáll májusban

Mit tarts mindig a táskádban? – 10 apróság, ami megmenti a napod

Ez a 4 csillagjegy-páros egyszerre hozza ki egymásból a legjobbat és a legrosszabbat

5 dolog, amire többet költök, hogy hosszú távon kevesebbet költsek